猫みたいに伸びをする

お題「起きて最初にすること」

 

起きて最初にすること。

 

猫みたいに、

さすがに猫と一緒の

体勢ではないけど

布団から起きた状態で

両手をまっすぐ上にあげて

うーんと伸びをします。

 

伸びをする時両手は

上で組んでるかな。

 

そうすると

眠気がだいぶそれで覚めます。

 

あとこれは

時間があったらなんだけど

パソコン画面を真っ白にして

輝度を最大にして

10分ぐらいぼーっと見たり

して目を覚ます時もあります。

あんまりやると

白内障とかになりそうなので

気をつけたいのですが、

1ヶ月ぐらい続けたら

それまで

朝が弱かったのが

少しだけ改善されたので

効果は

あったのだろうなと思う。

 

朝一番はこんな感じです。

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